Hamilelik döneminde anne adaylarında hormonal değişiklikler ve kilo artışı görülür . Bu durumdan en çok ayaklar etkilenir.
Özellikle anne adayları hamileliliğin ilerleyen aylarında kilo artışından ayaklarda ödem ve şişmeyle birlikte, tırnak batması , tırnak deformasyonu ; nem oranı dengesizliğinden topuk çatlak ve yarıkları , nasır gibi sorunlarla karşılaşabilirler.
Gebelik döneminde karnın büyümesiyle hareket kısıtlaması yaşanır ve anne adayı eğilip kendi ayak bakımını yapmakta zorlanır. Bu durumda yanlış tırnak kesimiyle birlikte çeşitli ayak ve tırnakta enfeksiyon ve ya batıl tırnak yaşanabilir . Vücut ağırlığının artmasıyla ayak tabanına binen aşırı yükten dolayı ayak altında nasırlar oluşabilir.
Bu yüzden anne adayı sterilizasyon koşulunu göz önünde bulundurarak , aylık periyotlarda hem ayak sağlığı kontrolü hemde medikal ayak bakımını yaptırarak ihtiyaçlarını giderip ; ayak sağlığımı koruyabilirler.
MEDİKAL AYAK BAKIMININ GEBELERDE ÖNEMİ:
Hamilelik sürecinde ilerleyen dönemlerde oluşabilecek ayak sorunlarının önüne geçebilmek için düzenli periyotlarla medikal ayak bakımı yapılmalı. Medikal ayaka bakımı sorunlu ayaklarla birlikte sorunsuz ayaklarda da medikal işlem uygulanarak , birkaç yıl içinde çıkabilecek ; ayak kurumaları, serleşmeleri, çatlaklar , batık tırnak ve tornak deformasyonu gibi problemlerin önüne geçilebilir.
Medikal ayak bakımı aynı zamanda koruyucu ve çnleyici niteliktedir .
Medikal ayak bakımında anne adaylrı tamamen steril aletler ve freze uçlarla tırnak doku anatomisine uygun şekilde yapılır. Ağrısız ve acısız işlemlerdir . Medikal işlemler yapılarak gebelerin ayaktaki konforu arttırılır ve kullanılan freze uçları olumlu yönde dolaşımı etkiler.
HAMİLELİKTE AYAK SAĞLIĞI NASIL KORUNABİLİR?
*Ayaklardaki ağrıları gidermek ve dolaşımı hızlandırmak için ayaklara yumuşak masajlar uygulanabilir
*Günlük 10-15 dk ayak elevasyonu yapılabilir.
*Yürüyüş yapılabilr.
*Rahat , ayak anatomisine uygun çorap ve ayakkabı seçimi yapılmalı.
*Ayaklardaki ödemi en aza indirmek için tuzdan kaçınılmalı ve bol su içilmeli.
*Ayak hijyenine dikkat etmeli. Ayak her ıslandığında iyi kurutulmalı.
*Ayaklardaki nem oranını sağlamak için parmak araları hariç , nemlendirici uygulanmalı.
* Ayaktaki rutin kontroller ve ayak sağlığı için ; aylıl periyotlarda ve düzenli podolog takibine alınmalı ve podolog tarafından medikal ayak bakımı uygunabilir.
